Social media maakt ons verbonden en toch eenzamer dan ooit

Verbonden, maar niet altijd gelukkig

We scrollen, liken, reageren en delen. En toch voelen we ons vaak alleen.
Vooral jongeren groeien op in een wereld waarin schermen nooit uitgaan, waarin vergelijken de norm is, en waarin stilte soms ongemakkelijk voelt.

Onderzoek van Harvard toont het pijnlijk duidelijk: hoe meer tijd we besteden aan sociale media, hoe lager ons geluksgevoel wordt. Jongeren die dagelijks urenlang online zijn, ervaren vaker stress, onrust, slechtere slaap en een lager gevoel van eigenwaarde. Wat ooit bedoeld was om ons te verbinden, maakt velen juist moe, onrustig en onzeker.

De oplossing is niet minder technologie, maar bewuster gebruik

Het gaat er niet om technologie af te wijzen, maar om weer te leren hoe we ermee omgaan.
Om momenten in te bouwen waarin we offline ademen, reflecteren en voelen.

En precies daar komt Qozy binnen.

Qozy is ontwikkeld als tegenbeweging in een wereld die constant op “aan” staat.
Een digitale coach die je niet pusht, maar zacht begeleidt.
Een plek waar jongeren en volwassenen weer leren luisteren naar hun lichaam, hun adem, hun hart.

Qozy brengt je terug naar het echte leven

Via eenvoudige oefeningen, rustmomenten en inspirerende rituelen helpt Qozy om los te komen van de digitale druk.
En juist daar ligt onze missie: dat mensen Qozy niet alleen gebruiken, maar ook geïnspireerd raken om de oefeningen zónder telefoon te doen.

• Een wandeling in de natuur
• Een gesprek met een vriendin.
• Een paar minuten journalen met een kop thee.

• Een boek lezen
• Lekker sporten of yoga oefeningen

Qozy is er niet om je vast te houden aan je scherm, maar om je terug te brengen naar het echte leven — naar momenten van verbinding, rust en echte Joy.

Echte verbinding begint bij jezelf

Want geluk begint niet online, maar in het hier en nu.
Met aandacht, adem, en bewust gekozen stilte.

Qozy — Create Joy. Live Qozy.

Bronnen:

• Harvard Business School Study (2019): Grootschalig onderzoek bij 5.400 deelnemers: meer socialemediagebruik hangt samen met lagere levensvreugde en meer eenzaamheid.
• Gallup World Poll (2023): 37% van de wereldbevolking voelt zich gestrest; jongeren rapporteren de hoogste niveaus van dagelijkse spanning.
• Journal of Social and Clinical Psychology (2020): Intensief socialemediagebruik correleert met hogere niveaus van stress, angst en depressie; matig gebruik (<2 uur per dag) met meer tevredenheid en rust.

Doe mee aan de testfase van Qozy en ervaar hoe het voelt om meer rust te vinden, niet door méér te doen, maar door even stil te staan.

Ontdek Qozy ›